• Hatha Yoga – Beginners class

Σε αυτό το μάθημα εξερευνούμε τις αρχές της Yoga και τις εφαρμόζουμε στις διάφορες θέσεις (asanas) δίνοντας τον χώρο και τον χρόνο στο σώμα να αναπνεύσει και να ισορροπήσει σε αυτές, με συνείδηση και αυτοέλεγχο ,ακολουθώντας την έννοια της “μή- βίας” (ahimsa) . Με σεβασμό στις ανάγκες του κάθε διαφορετικού σώματος, το μάθημα απευθύνεται σε άτομα κάθε ηλικίας που θέλουν να συστηθούν και να γνωρίσουν τον κόσμο της yoga, τόσο σε σωματικό όσο και σε πνευματικό-φιλοσοφικό επίπεδο. Δίνουμε έμφαση στην λειτουργική χρήση της αναπνοής, την σωστή ευθυγράμμιση και ενδυνάμωση του σώματος και τις θεωρητικές αρχές που μας συντροφεύουν κατά την διάρκεια της πρακτικής. Σκοπός, η δημιουργία ενός περιβάλλοντος γνώσης, νέων ερεθισμάτων και εμπιστοσύνης, ως προετοιμασία για εισαγωγή σε πιο προχωρημένου επιπέδου τμήματα.

  • Gentle Yoga

Στον σύγχρονο τρόπο ζωής και στον συνήθως ξέφρενο ρυθμό της καθημερινότητας, η gentle yoga προσφέρει μια “ευγενική” και ήπια μορφή άσκησης κατάλληλη για μεγαλύτερες ηλικίες αλλά και για τις μικρότερες, που έχουν ανάγκη μια συνειδητή και ήρεμη ενασχόληση με το σώμα. Έχοντας έναν πιο θεραπευτικό χαρακτήρα, το μάθημα αυτό μας προτείνει τρόπους να ξυπνήσουμε και να ενδυναμώσουμε το σώμα με επίγνωση και αποδοχή των διαφορετικών αναγκών μας, όπως τραυματισμοί, χρόνιες παθήσεις, ακόμα και την απλούστερη ανάγκη για…ξεκούραση! Σκοπός είναι η απενοχοποίηση των όποιων “αδυναμιών” αντιλαμβανόμαστε ως προβλήματα- εμπόδια, και η προσέγγιση αυτών με αγάπη και συνείδηση. Δουλεύουμε μαζί με αυτά και όχι εναντίον τους, αντιμετωπίζοντάς τα ως προβλήματα-γρίφους, πλέον, για την εύρεση νέων τρόπων εξάσκησης, σώματος και νου. Μαθαίνουμε να ακούμε το σώμα μας , να συμμαχούμε με αυτό, και -γιατί όχι?-γνωρίζοντας το απ’την αρχή!

Ρωτήστε μας και θα σας δώσουμε όλες τις απαντήσεις!Πληροφορίες 210-6131141

Share this post on: